Zvočna kopel
Zvočna kopel velja za prastaro obliko regeneracije. Glasba je ena najstarejših človekovih dejavnosti, poznamo jo v vseh kulturah in od nekdaj smo ji pripisovali tudi zdravilno moč. Zvok, ritem, harmonije in vibracije imajo namreč svojo moč in na človeka delujejo celostno.
Pri zvočni kopeli glasbo in inštrumente uporabljamo izbrano, z določenim namenom. Zvoki različnih inštrumentov, ki se pojavljajo pri zvočni kopeli, harmonizirajo, imajo blagodejen učinek, pomagajo našemu umu in telesu, da se umiri, osredotoči ter tako omogočajo sproščanje in odpravljanje napetosti. Nežne vibracije gonga ,tibetanskih posod in zvočnih vilic se dotaknejo naše kože in prodrejo globlje v naše telo. Pomagajo pri sproščanju mišic, pozitivno delujejo na vezivno tkivo ali fascie, saj jih ohranjajo prožne, to pa med drugim vpliva na lažji pretok informacij, pretok limfne tekočine, izločanje toksinov ter sproži tudi pretok energije v telesu
Pospeši se prekrvavitev in pripomorejo k hitrejšemu celjenju poškodb, aktivirajo parasimpatični živčni sistem, ki je odgovoren za umirjanje našega telesa. Zvočna kopel torej učinkuje zares kompleksno in celostno, na naše telo, čustva, dušo. Prav tako je odlična priložnost za meditacijo, saj si vzamemo čas za stik s seboj, občutenje sebe, telesa, umirjanje uma, za krepitev zavedanja, za nego in skrb zase, lahko nam ponudi veliko informacij o tem kje trenutno smo in kaj se nam dogaja, kako delujemo, kako deluje naš um, naše telo. Če se v zvočno kopel podamo z odprtostjo, radovednostjo, prisotnostjo je le ta za nas vsakič svojevrstna izkušnja.
Mnogi pozitivni učinki so danes podkrepljeni tudi z znanstvenimi raziskavami in zato postaja zvočna kopel vedno bolj razširjena oblika pomoči in podpore pri sproščanju in zdravljenju, odpravljanju različnih težav.
